Cenna witamina C


...

Czy suplementy zawsze są dobre dla zdrowia?


Czy suplementy zawsze są dobre dla zdrowia?Wiele mówi się o zaletach suplementów witaminowych czy odżywek białkowych dla sportowców, podkreślając jednocześnie, że warto zażywać je każdego dnia ? w końcu dostarczają one organizmowi substancji niezbędnych do jego prawidłowego rozwoju. Rzadko kiedy wspomina się o jej ciemnej stronie, która też istnieje. ...

Co można znaleźć w odżywkach?


Co można znaleźć w odżywkach?Trudno o kulturystę, który nie korzystałby ze specjalnych odżywek, których działanie ma usprawnić każdy przeprowadzany trening siłowy. Czy jednak mamy świadomość tego, co tak naprawdę znajduje się w tego typu preparatach? Jakie składniki odpowiadają za to, że mięśnie szybciej się rozwijają, a kulturysta ma więcej sił...

Odżywki na rzeźbę


Odżywki na rzeźbęZwiększona aktywność fizyczna sprawia, że w organizmie zachodzą liczne procesy anaboliczne oraz kataboliczne. Osoby, które pracują nad rzeźbą, budują masę mięśniową lub trenują sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe muszą stosować odpowiednią dietę, dzięki której uzupełnią utracone w czasie intensywnego treningu witaminy o...

Zalety sproszkowanego białka


Zalety sproszkowanego białkaO tym, że białko ma cudowny wpływ na wszystkich trenujących kulturystów i atletów, wiedzą niemal wszyscy. Większość ma też świadomość, że białko z dużym powodzeniem można dostarczać organizmowi w naturalnych produktach jak ryby czy chociażby ryż i jajka. Z tego względu coraz częściej sklepy z różnego rodzaju suplement...

Odżywki potreningowe


Odżywki potreningoweOrganizm poddany dużemu wysiłkowi fizycznemu nie będzie funkcjonował prawidłowo, jeżeli nie otrzyma właściwej porcji składników odżywczych, które pomogą mu się zregenerować. Bardzo ważny dla regeneracji potreningowej jest również zrównoważony czas wysiłku i odpoczynku. Sportowcy uprawiający większość dyscyplin sportowych musz...

Tłuszcz ? czy zawsze należy go eliminować?


Tłuszcz ? czy zawsze należy go eliminować? Tłuszcz nie jest sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki, dlatego też powinniśmy ich unikać. Unikamy więc smażenia na oleju, nie jemy masła, ani tłustych mięs. Jednakże tłuszcz też jest potrzebny i nie należy go unikać, zwłaszcza, jeśli regularnie uprawiamy jakiś sport. Największą zaletą tłuszczy jest ich d...

Czy batony energetyczne mogą zastąpić pełnowartościowe posiłki?


Czy batony energetyczne mogą zastąpić pełnowartościowe posiłki?Wiele sportowców jest zdania, że to właśnie pełnowartościowe posiłki są najlepszym elementem diety i możliwością na uzupełnienie dziennego, zwiększonego zapotrzebowania na białko czy węglowodany. Niestety, podczas intensywnych treningów ciało zużywa znacznie więcej energii oraz wszelkic...

Koncentrat a kazeina


Koncentrat a kazeinaWiele form odżywek oraz ich różne przeznaczenie mogą sprawić, że początkujący sportowcy poczują się nieco zagubieni. Jaki suplement mają wybrać? Trzeba przede wszystkim zanalizować swoją masę, trening i dietę, a także stan konta. Niektóre z odżywek kosztują bowiem aż kilkaset złotych. Jednymi z tańszych są koncentrat i kazeina. C...

Testosteron a budowa mięśni


Testosteron a budowa mięśni Jednym ze sposobów na pobudzenie procesów anabolicznych w organizmie jest podniesienie poziomu testosteronu. Pomocne są tutaj suplementy diety, które bazują na naturalnych składnikach oraz na przebadanych połączeniach pierwiastków i witamin. Rośliny Pobudzenie produkcji testosteronu możliwe jest dzięki zastosowaniu suplementu z ...

Kategorie